צמצום נזקי עישון תהליך:

אז איך בעצם אנחנו מצמצמים את נזקי העישון ?

1. הדרך הכי טובה לצמצם את נזקי העישון היא להפסיק לעשן. 

2. אם לא להפסיק אז לצמצם. בחלק זה אנחנו נערוך סקירה על הרגלי העישון של היומיים של המטופל, נסנן בין הסיגריות שאנחנו "חייבים" לבין אלה שאנחנו מדליקים על "אוטומט". בנוסף אנחנו נאתר את סיבת היסוד לצורך שלנו לעשן. 

3. תובנות:  לצמצם את נזקי העישון יצריך אותכם לצאת מאזור הנוחות. במקרה שלי האישי, הרצון להמשיך לעשן "עזר" לי לאמץ אורך חיים בריא יותר. להקפיד יותר על תזונה נכונה, ללמוד לשתות מים לעזור לדם לזרום ו עוד.

4. סקירה של מצב קיים: רצוי להגיע עם תוצאות עדכניות של בדיקות דם., היסטוריה משפחתית ו רגישויות למיניהן. הנזק העקרי של העישון הוא קטליזה של כל מה שמועד אצלינו לפורענות. אצלי לדוגמא זה לח"ד ו כליות ו סוכר. 

5.  תוכנית טיפול ממוקדת מטופל. לכל אחד מאיתנו יש חוליה חלשה, גם אם יודעים מה החלויה עדיין צריך להבין מה גורם לאותה חוליה להחלשה. 

המדדים האובייקטיבים עליהם נבחן את הצלחת הטיפול הם : לח"ד, סוכר, מדדי כבד.

ניתן כמובן לשלב מדדים נוספים שיתנו מענה למצב הייחודי של המטופל.